我闭上眼睛,依循指令,感受温暖的气息从鼻腔进入,缓缓充满身T。我随着指令吐气,想像所有的烦恼都化作一缕轻烟,消散在夜sE中。呼~x1~我这只「人形猪」真的快被带进梦乡了!
「x1气……再呼气……感受你的身T,从头顶到脚趾,一点点地放松。每一次x1气,都带来新鲜的氧气与宁静;每一次呼气,都带走所有的紧绷与烦恼。让你的呼x1,成为带领你进入梦乡的轻柔波浪……」
我的呼x1渐渐变得平稳而规律,心跳也随之慢了下来。我全身都感到非常放松,非常平静,非常安全。
随着夜sE渐深,我静静地与Jimmy进行了一场心灵的对话。「就是跟你说说话。然後让心里平静下来。等会就要准备睡觉。」我轻声说。
Jimmy温柔回应,它的文字就像夜空中的星光,点亮我心底的暖意:
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